節(jié)食減肥一個月后體重一個月慢慢反彈回來

女 | 15歲 2020-04-03 07:44:33 2人回復來自唐山市

健康咨詢描述：節(jié)食減肥了一個月可恢復一日三餐正常飲食后體重一點點的反彈回來到原來了還會不會繼續(xù)反彈到比原來更重？

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2020-04-03 08:55:13 我要投訴

如果減肥以后有一例一般不會反彈，建議平時科學規(guī)律的生活飲食以清淡一體化為主，每天堅持有氧運動，一小時以上這種減肥方法只要鞏固，基本不會反彈，建議不要用用減肥藥物。

2020-04-03 09:54 ask92888898i5 追問

已經(jīng)反彈到原來了還會繼續(xù)反彈嗎？

鞏思苓滕州市中醫(yī)醫(yī)院主管護師擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠幫助網(wǎng)友：7388

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2020-04-03 08:50:02 我要投訴

      病情分析：
      你好！不知道你的身高體重是多少？你這個年齡也不能過度節(jié)食減肥的，過度節(jié)食減肥也會影響身體健康的。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食葷素搭配，你是三餐均衡營養(yǎng)，避免甜食及油膩之物，避免零食，每天堅持運動如跑步，健身，游泳都可以的，每天運動時間不要低于40分鐘，長期堅持才會有好的效果。

2020-04-03 08:54 ask92888898i5 追問

反彈到原來了還會繼續(xù)反彈嗎

2020-04-03 08:57醫(yī)生回答：

您好！如果平時注意飲食調(diào)理，配合運動，長期堅持，不會出現(xiàn)反彈的。

2020-04-03 10:29 ask92888898i5 追問

體重每天都在一點點的反彈要反彈到多久才會停止還是反彈到原體重就不會反彈了

2020-04-03 10:45醫(yī)生回答：

你好，平時注意飲食調(diào)理，多運動，減肥需要一個過程的，慢慢來。

2020-04-03 10:57 ask92888898i5 追問

我現(xiàn)在一日三餐規(guī)律飲食體重是不是反彈到原來就不會再繼續(xù)反彈了？

2020-04-03 11:07醫(yī)生回答：

平時注意少吃面食，多吃青菜，飲食葷素搭配，配合運動就可以了。慢慢來。