肩周疼，有段時(shí)間了，沒(méi)去醫(yī)院

      骨科脊柱科，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如長(zhǎng)期低頭伏案工作玩手機(jī)彎腰負(fù)重，熱敷外用藥物膏藥不過(guò)敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療針灸
      

      根據(jù)你的敘述，你這種情況應(yīng)該是出現(xiàn)頸肩綜合癥了，一般都是由于長(zhǎng)期慢性勞損導(dǎo)致的頸椎和肌肉的疼痛，建議你可以進(jìn)行頸部針灸按摩治療，也可以采取小針刀松解治療，同時(shí)口服頸復(fù)康顆粒，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，感覺(jué)肩周有疼痛，并且雙側(cè)交換著不舒服，應(yīng)該是由于肩周炎而引發(fā)的癥狀，也就是俗稱的凍結(jié)肩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要做好身體的保暖，特別是關(guān)節(jié)的部位，并且可以選擇熱敷或者理療的方法進(jìn)行處理，如果想要檢查的話，可以去醫(yī)院的上肢外科就診，并且平時(shí)一定要注意加強(qiáng)鍛煉，防止發(fā)生肌肉的萎縮而影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“肩周疼，有段時(shí)間了，沒(méi)去醫(yī)院”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！