我還是擔(dān)心，焦慮不安

      你老是擔(dān)心焦慮不安，擔(dān)心考試考不過(guò)，像這種情況有可能存在著焦慮癥和考前焦慮，你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做心理的疏導(dǎo)和治療，自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，對(duì)自己做出一個(gè)積極的心理暗示，只要盡力而為就可以的。必要時(shí)可以短期的吃一點(diǎn)抗焦慮的藥，比方說(shuō)你可以短期的吃一點(diǎn)丁螺環(huán)酮，把每一次考試當(dāng)做一次課堂練習(xí)一樣去做就可以的。

      你存在明顯的焦慮情緒，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，有點(diǎn)困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己老是擔(dān)心考試不過(guò)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)題就會(huì)緊張，焦慮不安，考慮是屬于焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，應(yīng)該相信自己，不要過(guò)于刻意去考慮太多事情，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，學(xué)會(huì)放松自己順其自然的，
      以上是對(duì)“我還是擔(dān)心，焦慮不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，擔(dān)心自己考試考不過(guò)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你有那種平時(shí)不考試的時(shí)候，學(xué)習(xí)成績(jī)還是很好的人，到了考試的時(shí)候就出現(xiàn)緊張焦慮，影響到考試成績(jī)，那很有可能存在考試焦慮的情況，需要找醫(yī)生面診后配合抗焦慮藥物治療的，或者配合治療植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，比如考試之前服用一片倍他洛克就能讓你達(dá)到身心放松下來(lái)，通過(guò)考試的。當(dāng)然了需要具體情況具體分析的。

      病情分析：
      擔(dān)心考試考不過(guò)，是因?yàn)閷?duì)考試的結(jié)果過(guò)分關(guān)注。正確的對(duì)考試這個(gè)環(huán)節(jié)有新的認(rèn)知，會(huì)改善這個(gè)焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考試是我們對(duì)于學(xué)習(xí)成果的階段性檢驗(yàn)。既然是檢驗(yàn)，就會(huì)有兩種結(jié)果，一是檢驗(yàn)正確，一是檢驗(yàn)錯(cuò)誤，然后，通過(guò)錯(cuò)誤找到對(duì)的方法解決問(wèn)題。所以，考試的時(shí)候，本身就是一個(gè)過(guò)程，而不是僅僅去看結(jié)果。這樣的去看待考試，就把眼光聚焦在解決問(wèn)題上了，焦慮自然就會(huì)減輕，也可以接受錯(cuò)題了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己老是擔(dān)心考試過(guò)不去，學(xué)習(xí)學(xué)不夠，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)題就會(huì)緊張，可能是缺乏自信心和勇氣，有焦慮恐懼情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心情，不要過(guò)于刻意去考慮這種事情，不要有太多的暗示，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，努力去奮斗一定可以取得好成績(jī)的，應(yīng)該相信自己，學(xué)會(huì)放松自己，