皮膚暗淡無光，額頭上有很多小痘痘，一個多月了，基礎

      再好的化妝品，不去好好睡覺，保持健康的生活方式，保持心情舒暢，清淡易消化飲食，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，必要時口服中藥調理，忌辛辣刺激食物忌肥甘厚味油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，皮膚暗淡無光，額頭上有很多小痘痘，一個多月了，你的這種情況考慮是粉刺，粉刺屬于痤瘡的一種，它的發(fā)生多與體內內分泌失衡有關，皮脂腺分泌旺盛，導致毛囊孔堵塞角化使皮膚長痘，時間長了容易出現(xiàn)各種皮膚問題。
      指導意見：
      建議保持面部皮膚干燥清潔，不要用手抓撓，可以局部涂抹阿達帕林凝膠，晚上避光使用，飲食需要忌口，不吃辛辣和過于油膩的食物，盡量少吃甜食，多喝水，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，額頭上長有小痘痘，主要與飲食，內分泌及情緒等有關。
      指導意見：
      給你的建議是飲食要忌口，以清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物，盡量少熬夜，少喝酒，多吃蔬菜和水果，多飲水，減輕壓力，保證充足的睡眠，每日用溫水洗臉，涂蘆薈膠。晨起喝杯蜂蜜水，保持大便的通暢。
      
      以上是對“皮膚暗淡無光，額頭上有很多小痘痘，一個多月了，基礎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的對皮膚問題情況的咨詢結合你的皮膚無光澤，有小痘痘這個情況，并且你的清潔保濕做的比較好，說明的一些問題與睡眠不足壓力大有關系
      指導意見：
      你加強鍛煉身體，通過排毒排汗進行養(yǎng)顏，保持樂觀的心態(tài)，合理釋放壓力，保證質量好的睡眠，晚上11點以前一定要睡覺，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述最近感覺皮膚暗淡無光一個月了，額頭上起小痘痘，皮膚基礎清潔保濕都做，沒有改善。考慮是和生活壓力大及熬夜有關。
      指導意見：
      建議，首先注意生活規(guī)律，不要熬夜，保持良好心情及睡眠，多吃紅棗及桂圓等養(yǎng)血的食物，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。調理一段時間會好轉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述額頭長痘一般與內分泌失調，油脂分泌旺盛，飲食不當，經(jīng)常熬夜，壓力太大等因素有關。
      指導意見：
      建議不要熬夜，保證充足的睡眠，生活有規(guī)律，保證心情愉快，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，勤用溫水清洗，如果痘痘特別嚴重，可以使用祛痘膏涂抹。