怎么預防胸下垂，有效健康的方式

女 | 22歲 2020-02-28 02:54:28 2人回復來自西安市

健康咨詢描述：通過什么方式可以預防胸下垂？不需要吃藥的方式，健康可長期堅持做

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楊東秦皇島市第四醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 如膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝幫助網(wǎng)友：2887

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2020-02-28 05:50:12 我要投訴

你好，防止胸部下垂，依據(jù)患者胸部大小的不同，選擇佩戴適合的文胸是非常重要的。過大或過小的文胸都不能起到固定胸部，預防下垂的效果。還要加強胸部肌肉的鍛煉，可以通過俯臥撐，引體向上，平板支撐等運動，鍛煉胸大肌和胸小肌的肌肉。可起到固定支撐乳房的效果，避免下垂。另外還可以進行乳房按摩，也有利于防止下垂。

宋木蘭副主任護師擅長: 甲狀脈，乳脈，肛腸，胃腸消化等常見疾病護理咨詢幫助網(wǎng)友：10562

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2020-02-28 03:04:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，22歲女生，青春期女生如果不是乳房特別大，一般不會乳房下垂，乳房特別大的女孩，往往容易出現(xiàn)乳房下垂，這是因為重力的作用。
      指導意見：
      對于預防乳房下垂的方法，主要就是使用文胸，選擇很適合自己乳房大小及形狀的吻胸，最好不要有鋼圈，另外就是每天做胸部收縮與擴張的運動，還可以采用按摩的方法。