十八歲身材矮小，到底有啥好的方法長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身材矮小。身高160,人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助。
      

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標準，屬于正常的發(fā)育，平時適當運動鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育
      
      以上是對“十八歲身材矮小，到底有啥好的方法長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長的不高主要是遺傳因素決定的，營養(yǎng)運動對身高也有影響。
      指導意見：
      疫情過后可去醫(yī)院拍個片子，看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合是可以繼續(xù)長高的。注意加強營養(yǎng)，保證充足的睡眠，多到戶外運動，有助于長高。
      

      病情分析：
      你好！如果骨骺線沒有完全閉合就有可能長高。建議多做跳躍式運動如打籃球，打羽毛球等。
      指導意見：
      同時進含鈣高的食物，多做引體向上運動。不要熬夜，每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，多吃牛肉。