健康咨詢描述: 我好久都沒有鍛煉身體了,這幾天在家里彎腰伸手活動(dòng)活動(dòng),雙手還右邊旋轉(zhuǎn)做動(dòng)作,還做了很多彎腰的動(dòng)作就變成這樣子了,這是什么原因呢?
兩側(cè)的腰部出現(xiàn)了不舒服,多數(shù)情況下與近段時(shí)間活動(dòng)量比較大,肌肉的損傷或者說肌肉所導(dǎo)致的乳酸堆積有一定的關(guān)系,需要適當(dāng)?shù)臏p輕活動(dòng)量,同時(shí)需要進(jìn)行局部的熱敷或者是按摩
病情分析:
你好根據(jù)你反映的情況,可能是好久沒鍛煉身體,又做了很多的彎腰動(dòng)作,很可能是腰部肌肉拉伸后的疼痛。
指導(dǎo)意見:
建議你不要擔(dān)心,再繼續(xù)做做運(yùn)動(dòng),幾天就恢復(fù)正常了,就是腰部肌肉拉傷了,不會(huì)造成腎損傷的。
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