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我減了10多天的肥。沒有掉秤。

女 | 22歲 2020-01-09 13:28:39 1人回復(fù) 來自遼陽(yáng)市

健康咨詢描述： 好幾天沒有吃飯，肚子小了點(diǎn)。但是好幾天沒有拉。小肚子很硬，，也適量的運(yùn)動(dòng)怎么回事，不瘦呢

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-08-25 19:41:08 我要投訴

      你好，減肥必須要控制好自己的飲食量，抑制住自己的食欲，不能夠吃那些長(zhǎng)肉和含有高脂肪的食物，你應(yīng)該要多喝水，并且多吃容易消化和能量低的水果。這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程。

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