最近壓力大一直失眠，一直有在吃褪黑素

      你好，褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節(jié)律。如果體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素。但一般來月經(jīng)是不能服用任何藥物，避免引起月經(jīng)不調癥狀，建議你可以在月經(jīng)周期走后2-3天再服用。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，這種情況有可能是精神緊張，壓力大導致的此種情況
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，褪黑素也是不影響月經(jīng)期的，可以服用的，還可以服用谷維素片進行治療此種情況
      

      病情分析：
      請問你失眠多久了，以前有沒有其他疾病，吃褪黑素后失眠有改善嗎，效果好嗎
      指導意見：
      你這么年輕，不建議長期服用褪黑素治療失眠，月經(jīng)期間建議你不要服用褪黑素緩解失眠。
      以上是對“最近壓力大一直失眠，一直有在吃褪黑素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，最近壓力大一直失眠，在吃褪黑素，咨詢月經(jīng)期間可以吃褪黑素嗎？經(jīng)期盡量不用。
      指導意見：
      壓力大導致的失眠，建議注意調節(jié)，這么年輕，不建議用一些保健品。建議平時適當運動鍛煉，促進血液循環(huán)。合理安排作息時間，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，逐漸進入睡眠狀態(tài)。兩周左右就會形成一個新的生物鐘，注意調節(jié)。