38歲高齡了，備孕期間要吃哪些食物對(duì)卵子好？

      你好，備孕期間補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，最好夫婦雙方做孕期優(yōu)生優(yōu)育檢查，比如肝腎功能甲狀腺，支原體衣原體，弓形蟲風(fēng)疹病毒等等，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)然后再懷孕。

      病情分析：
      38歲的年齡，如果是打算懷孕，即便是順其自然，也有正常受孕的可能性，增加卵子的質(zhì)量，就注意保持良好的生活方式式，保持良好的作息習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食注意吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的肉蛋奶類食物，多吃豆制品，多吃新鮮蔬菜，水果，堅(jiān)果，多喝白開水，另外就是足量休息，不要熬夜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多曬太陽，多吃含有維生素C豐富的食物，多吃含鈣含鋅的食物，這些都利于女性卵子的發(fā)育

      病情分析：
      您好，38歲打算要寶寶，建議口服上葉酸，葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，需要口服懷孕前3個(gè)月和懷孕了到孕三個(gè)月
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律睡眠，不熬夜，多進(jìn)食蔬菜水果維生素豐富的食物，多食豆類等食物
      以上是對(duì)“38歲高齡了，備孕期間要吃哪些食物對(duì)卵子好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      影響卵子質(zhì)量的因素有很多比如，卵巢功能減退，內(nèi)分泌因素，環(huán)境因素，飲食因素，以及不良的生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您備孕期間，口服葉酸，多吃妥運(yùn)以及高蛋白食物，均衡飲食，按時(shí)作息，避免過度勞累，保持心情愉悅，盡量遠(yuǎn)離有毒有害環(huán)境，有助于提高卵子質(zhì)量。"