你好醫(yī)生，我家孩子今年13歲，男孩，

      你好，根據(jù)你描述的情況，小孩今年13歲，從去年到現(xiàn)在身高一點(diǎn)沒(méi)長(zhǎng)。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你帶孩子去正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下腿部x光片檢查，看一下孩子的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明骨骼已經(jīng)基本定型，再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有注意身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，通過(guò)飲食和鍛煉一定會(huì)長(zhǎng)高的。
      

      孩子是14到16歲左右，正是青春發(fā)育期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，晚上睡覺(jué)前給孩子，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，多喝點(diǎn)牛奶，一般慢慢就會(huì)增高的，而且會(huì)飛速增長(zhǎng)