關(guān)注自己的眨眼和呼吸

      病情分析：
      你的情況是屬于強(qiáng)迫呼吸，因?yàn)闀?huì)一直不婷地想要呼吸，有的時(shí)候越呼吸越用力，造成患者本身不少的痛苦。強(qiáng)迫呼吸屬于強(qiáng)迫癥中的一種表現(xiàn)，呼吸本來(lái)是一件很自然的事情，但因?yàn)檫^(guò)于刻意在呼吸上，所以到了最后呼吸成了一件令人感到痛苦的事?？梢栽囍邮芩幬镏委熁蛐睦碇委?，才是一個(gè)正確的解決之道。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)呼吸強(qiáng)迫癥，首先，自己閉氣不會(huì)出人命。閉氣的功能是由大腦的腦干控制的，使得人能夠在沒(méi)有把自己的注意力放在呼吸道也能正常呼吸。但是人也是能控制呼吸運(yùn)動(dòng)的，只要注意到自己在呼吸，他就可以控制到。但當(dāng)人的注意力沒(méi)有放在呼吸道，往往就“忘記”控制呼吸了。所以你可以嘗試分散她注意力，做些其他事情。另外，你是無(wú)須過(guò)于焦慮的。我相信你年紀(jì)應(yīng)該不大。但這就是成長(zhǎng)的一部分，也許很多人都經(jīng)歷過(guò)。