很煩很煩很煩不知道是焦慮還是啥

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是抑郁癥導(dǎo)致的，因?yàn)槟銓?duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)太多了，建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下以便確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有一些精神心理的問(wèn)題。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，上班時(shí)心情很低落，有時(shí)候心情很煩躁。存在著一定的焦慮和抑郁情緒。這種情況一般考慮與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家里及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落煩躁的現(xiàn)象，是焦慮的表現(xiàn)，最主要的原因就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人同事交流，減輕壓力，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對(duì)“很煩很煩很煩不知道是焦慮還是啥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)，做些令自己可以放輕松的下來(lái)的事情！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)，要不斷的心理暗示，我是最好的！還可以多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍！加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己！加油！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種癥狀考慮是上班壓力太大了，自己不知道該如何是好了，不上班不行，上班壓力又大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是上班時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)工作環(huán)境和所從事的工作都還不太熟悉，然后整個(gè)人會(huì)感覺(jué)很不適應(yīng)，出現(xiàn)煩躁癥狀，建議慢慢來(lái)，別著急，到新的環(huán)境都有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，自己要調(diào)整調(diào)整心態(tài)，慢慢就好了。