減肥減肥減肥減肥減肥

      你才17歲，現(xiàn)在還是長身體階段，如果刻意的減肥會影響身體的發(fā)育，不知你現(xiàn)在有多重多高。建議你在平時的飲食上不要吃油脂高、含糖量高的食物，不吃零食、不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料，多食蔬菜和水果，多運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，減肥想要瘦到90多斤，應(yīng)該怎么做呢？最好的減肥辦法是運動和飲食相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多做點跑步和游泳之類的鍛煉，另外，飯后快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，對您的情況是有很大的幫助的。

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，想瘦到90多斤，你身高？太瘦了對身體也不好。均衡飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥控制飲食加運動鍛煉身體，是健康的減肥方法，最好不要暴飲暴食，飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，避免勞累，不要熬夜，多戶外鍛煉身體。
      以上是對“減肥減肥減肥減肥減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是身高體重具體多少呢！現(xiàn)在希望自己體重瘦到90斤，這種情況考慮需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食控制，一日三餐規(guī)律進食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進食油膩高脂肪食物，不吃零食不喝碳酸飲料，同時加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。

      病情分析：
      你好，請問你現(xiàn)在多少斤呢？現(xiàn)在如果不是太胖，盡量不要減肥，因為你現(xiàn)在才17歲，正處在生長發(fā)育的階段。
      指導(dǎo)意見：
      建議：標準體重計算公式=身高–105。體重指數(shù)計算公式=公斤體重除以身高的平方。如果超過標準體重太多，建議你飲食上應(yīng)注意控制，少喝湯水，多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，成人標準體重身高減去105，上下可浮動10%，要減肥最好采取調(diào)整飲食增加運動的方法。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥注意管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是控制飲食，同時加強運動，增強自身消耗來減肥，不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議：17歲減肥，最好不要太節(jié)食，注意飲食清淡，少吃油膩的東西，多吃水果蔬菜和粗糧，同時加強體育鍛煉，比如跑步，游泳，健身等，增強自身消耗。
      以上是對“減肥減肥減肥減肥減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！