晚上睡不著覺怎么辦？

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過(guò)大，氣血不足，神經(jīng)衰弱等所有關(guān)于是綜合表現(xiàn)，建議通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)大腦的方法進(jìn)行綜合治療。不一定適合休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述描述癥狀，晚上睡不著覺，一般與心理壓力大、工作勞累、精神緊張等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首選非藥物療法，包括以下幾個(gè)方面：1、放松心情，可借助舒緩的音樂幫助入睡；2、產(chǎn)生疲勞感，比如看晦澀難懂的書籍；3、睡前洗熱水澡或熱水泡腳；4、每晚22點(diǎn)-23點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床休息；5、睡前喝一杯牛奶、小米粥或在豆?jié){中加珍珠粉等，均利于安眠。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？從描述來(lái)看考慮是失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況比較適合口服中藥治療，具體可以服用棗仁安神膠囊，效果不好的話同時(shí)服用左右匹克隆。平時(shí)注意不要吃辛辣油膩食物，不要飲酒吸煙。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述和癥狀初步考慮跟神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多鍛煉身體生活規(guī)律，盡量不要熬夜，飲食盡量少吃辛辣油膩食物，以清淡飲食為主，每天建議十點(diǎn)之前休息。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮您是生物鐘紊亂，造成睡眠顛倒。主要表現(xiàn)為白天沒精神，打瞌睡，晚上睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議您白天不要睡覺，多運(yùn)動(dòng)，增加體力活動(dòng)量，晚上睡前不要玩手機(jī)，看電視，避免情緒激動(dòng)，胡思亂想。逐步調(diào)整作息，恢復(fù)正常生物鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，晚上睡不著，早上一直睡到中午或下午，這種情況考慮是生物鐘被打亂了。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：就你目前的情況來(lái)看，夜間睡眠不好，白天沒有精神，一直睡到中午或下午，正常的生物鐘被打亂了。這種情況，建議你最好把作息時(shí)間做一下調(diào)整，形成良好的作息規(guī)律，慢慢會(huì)好的。