感覺(jué)自己像是有抑郁癥了，怎么辦

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過(guò)大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。其次，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，與朋友傾訴一下。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。

      病情分析：
      你做的問(wèn)題就是老是胡思亂想，情緒也比較低落，非常的悲觀，老多的時(shí)候都是高興不起來(lái)，在心理學(xué)上這符合抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評(píng)估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。建議還是盡早的治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，有抑郁傾向。生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或嚴(yán)重的打擊嗎，導(dǎo)致情緒波動(dòng)這么大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒，保持平和的心態(tài)。遇事多與家人溝通，多與朋友交流。自我調(diào)節(jié)控制不了就去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷治療。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己像是有抑郁癥了，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析。你老胡思亂想，心里很低落，很悲觀，怎么事情都高興不起來(lái)。是出現(xiàn)了一定的抑郁性情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你查找原因是不是近期學(xué)習(xí)生活工作壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。對(duì)待生活中的壓力，要樹(shù)立正確的認(rèn)知。多與家人朋友進(jìn)行溝通。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)，注意保證睡眠，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。如果你這種不良的生活狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響到了你的生活。就應(yīng)該到醫(yī)院精神心理科進(jìn)行相關(guān)檢查。由?？漆t(yī)生明確診斷及早治療，以免延誤病情。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理治療藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起不熬夜。