我不知道是不是抑郁癥

      病情分析：
      你好！你這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說(shuō)自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫(xiě)日記、寫(xiě)不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過(guò)度抑郁。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      首先可以確定一點(diǎn)，你這種情況確實(shí)是一種抑郁的表現(xiàn)，可能你內(nèi)心當(dāng)中的抑郁感覺(jué)讓你產(chǎn)生了一種群體敏感化或者是有一種疑病的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，平時(shí)多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，這樣有助于你調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，不要總是鉆牛角尖，要多和朋友們接觸和交流，減少自己獨(dú)處的時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你現(xiàn)在只描述了你現(xiàn)在的情緒，而不知道究竟發(fā)生了什么事情，在學(xué)校里，在社會(huì)上，或者在家庭當(dāng)中遇到的什么樣的問(wèn)題？不知道你內(nèi)心里是否清楚？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你目前來(lái)說(shuō)找不到問(wèn)題的原因和解決的辦法，所以還是應(yīng)該找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解焦慮壓力，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我不知道是不是抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲女性，每天晚上都很難過(guò)，有點(diǎn)想哭，覺(jué)得自己很失敗，總是達(dá)不到他們的要求，感覺(jué)心如止水，都快覺(jué)得自己要死了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動(dòng)不計(jì)后果，敏感多疑慮，珍惜生命價(jià)值青春年華珍愛(ài)自己
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你不知道自己怎么了每天晚上都很難過(guò)，有點(diǎn)想哭，你覺(jué)得自己很失敗很垃圾。你不知道什么是成功。但總達(dá)不到他們的要求了。你已經(jīng)很久很久沒(méi)有情緒變化的感覺(jué)了。心如止水一樣。你都快覺(jué)得自己要死了什么都無(wú)所謂，心如止水一樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是抑郁癥。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。