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大三了不愿上學(xué)，一想到學(xué)校就煩躁
男 | 20歲 2019-09-20 11:52:18
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 大三了不愿上學(xué)，一想到學(xué)校就煩躁，發(fā)脾氣，氣喘。抓狂，煩學(xué)校，煩老師。
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2022-11-07 13:50:28 我要投訴
病情分析：
你好，首先這種情況需要了解你這種情緒的產(chǎn)生原因是什么？是因?yàn)樵趯W(xué)校里面覺得壓力太大，受到了壓抑，還是發(fā)生了什么事情呢？
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
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