健康咨詢描述: 之前遇到覺得很正常,現(xiàn)在就覺得恐懼焦慮咋回事
病情分析:
根據(jù)你的描述,自覺出現(xiàn)有恐懼焦慮現(xiàn)象,建議前往醫(yī)院心理科就診,這樣才能更好的明確是否有心理方面的疾病,然后及時(shí)給與相應(yīng)的心理治療。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),保持心態(tài)平和,避免有過重的心理壓力和負(fù)擔(dān),避免思慮過重,積極配合醫(yī)生治療,定期復(fù)診,明確病情好轉(zhuǎn)情況。
自己控制不了自己,老是反復(fù)洗手
你好,如果您無法控制自己的行為,不排除有精神心理方面疾病的可能。要盡早前往醫(yī)院精神心理科就診,積極給予相應(yīng)的心理和藥物治療,控制病情繼續(xù)發(fā)展。
現(xiàn)在做森田療法了
在進(jìn)行治療的同時(shí),最主要的還要做好自我心理調(diào)節(jié)。要學(xué)會自我放松,不要緊張。
病情分析:
你好,不知道你說的具體情況是什么?之前覺得很正常,現(xiàn)在覺得恐懼焦慮。一定是賦予這件事情有很多背后的想法。才會有這樣的情緒。
指導(dǎo)意見:
因此需要問問自己。我究竟擔(dān)心什么?恐懼什么焦慮什么?如果這件事情真的發(fā)生了會怎么樣?所以對這些問題具體化的時(shí)候,可以幫助我們緩解壓力。
恐懼的事越想越焦慮越恐懼
恐懼是感覺到現(xiàn)實(shí)生活中有對我們感覺有威脅的東西,這種情況建議做心理咨詢,慢慢的靜下來,在一個(gè)安全的環(huán)境下,和專業(yè)老師一起幫助我們看看我們自己內(nèi)心究竟是對于什么樣的事情對于我們影響那么大,讓它見光死。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在焦慮癥的傾向,這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
針對這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
以上是對“焦慮恐懼強(qiáng)迫癥怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
現(xiàn)在自己都沒有真正的開心的一天,怎么才能走出來
如果自我調(diào)節(jié)不好,建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
焦慮癥,恐懼癥強(qiáng)迫癥都是比較常見的神經(jīng)官能癥,通常是和精神心理因素有關(guān),也和患者的體質(zhì)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在覺得恐懼焦慮主要是一種缺乏安全感,這很可能是和生活中的一些創(chuàng)傷性經(jīng)歷有關(guān)。平時(shí)要注意和家人朋友多溝通交流,積極參加體育運(yùn)動,也可以看精神心理科醫(yī)生接受心理疏導(dǎo),并吃些藥物調(diào)整。
交流的時(shí)候沒事,一但自己做起事情來就反復(fù)洗手
那你描述的這種情況就不是焦慮恐懼了,而更多的可能是強(qiáng)迫癥,當(dāng)然強(qiáng)迫癥一般也會有焦慮恐懼的情緒表現(xiàn)。還是去看專業(yè)醫(yī)生吧。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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