我多年來(lái)一直晚上睡覺老做夢(mèng),且一做夢(mèng)就是一宿

      我們經(jīng)常會(huì)聽到有人說：“唉！昨晚沒睡好，做了一宿夢(mèng)，真的好累啊，早上起來(lái)渾身沒勁，腦袋也疼?！比藶槭裁磿?huì)做夢(mèng)？做夢(mèng)到底會(huì)不會(huì)影響人體健康。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象人在睡覺時(shí)就會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是人體正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)是在快眼動(dòng)睡眠情況下進(jìn)行的，會(huì)被記??；相反在非快眼動(dòng)睡眠情況下的夢(mèng)，不會(huì)被記住，我們也不會(huì)意識(shí)到。每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)，因?yàn)槿祟惖哪X細(xì)胞總是在不?；顒?dòng)，人在睡眠過程中，意識(shí)的清晰度會(huì)下降，當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡，當(dāng)大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態(tài)時(shí)，日常生活中留下的痕跡就活躍起來(lái)，引起了夢(mèng)，夢(mèng)是外界因素在人腦中的存在?！皦?mèng)境不會(huì)成真”俗話說“日有所思，夜有所夢(mèng)”，當(dāng)你極度渴望一件事情時(shí)，晚上做夢(mèng)就會(huì)夢(mèng)到，一旦夢(mèng)真的成為現(xiàn)實(shí)，就會(huì)以為夢(mèng)想真的成真了。張教授告訴記者，這種說法是沒有任何道理的。圓夢(mèng)，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情聯(lián)系起來(lái)的結(jié)果。人一般都會(huì)夢(mèng)到生活中的事，小時(shí)發(fā)生過的事，長(zhǎng)大后的某一天也許會(huì)夢(mèng)到；東西放到哪里找不到，說不定在哪個(gè)夢(mèng)里就會(huì)清晰地看到東西所在的位置，這些都是潛意識(shí)，不是夢(mèng)想真的成真了。正常的夢(mèng)不會(huì)影響健康人在做夢(mèng)的過程中有時(shí)會(huì)說夢(mèng)話，大家經(jīng)常說，別人在說夢(mèng)話的時(shí)候不要和他對(duì)話，對(duì)話可能會(huì)把他累出病來(lái)。張教授告訴記者，人在做夢(mèng)時(shí)說的話是無(wú)意識(shí)的，所以不會(huì)對(duì)人體造成影響。說夢(mèng)話是睡著的人大腦皮層中主管言語(yǔ)的部分沒有完全抑制的表現(xiàn)。當(dāng)大腦皮層的興奮力量比較強(qiáng)烈時(shí)，人不僅會(huì)在睡著時(shí)亂說話，還會(huì)手舞足蹈地亂動(dòng)作、磨牙等，嚴(yán)重的還會(huì)夢(mèng)游。夢(mèng)魘影響健康夢(mèng)中大喊大叫，也叫做夢(mèng)魘，人如果夢(mèng)中遇到危險(xiǎn)，如在夢(mèng)中被人追，非常驚慌時(shí)就會(huì)大喊大叫。做噩夢(mèng)常常與人的精神因素有關(guān)，虛弱、緊張、經(jīng)受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞，晚上都會(huì)做相關(guān)的噩夢(mèng)，尤其是膽小的人。人過度興奮，五羥色胺分泌增加，會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生。當(dāng)人做噩夢(mèng)時(shí)，一定要及時(shí)把他叫醒，因?yàn)樵趬?mèng)魘過程中，很容易造成痛苦，當(dāng)人起來(lái)后，還會(huì)帶來(lái)情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、休息不好、反應(yīng)遲鈍，這樣的情況不斷反復(fù)，對(duì)人的健康有很大的威脅。夢(mèng)可以預(yù)示一些健康情況有的人會(huì)夢(mèng)到吃東西、找?guī)⒈蝗俗?、和人?zhēng)吵、打架，甚至夢(mèng)到掉牙，在噩夢(mèng)醒來(lái)后，常常會(huì)憂心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人為的因素下長(zhǎng)期做內(nèi)容大致相同的夢(mèng)，就很可能是你肌體的某一部分出現(xiàn)了病變，在向你發(fā)信號(hào)。夢(mèng)見吃東西、感覺惡心可能預(yù)示胃部有潛在的疾患；夢(mèng)見掉牙齒，可能與消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)。一個(gè)人如果經(jīng)常夢(mèng)魘，是由于腦部的興奮狀態(tài)過度，可能與頭腦頻繁活動(dòng)而得不到應(yīng)有的休息有關(guān)。夢(mèng)境雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只要做了夢(mèng)，就意味著有什么疾病，這也是不科學(xué)的。當(dāng)你長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)同一性質(zhì)的夢(mèng)時(shí)，就需要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。有些人把夢(mèng)當(dāng)做是現(xiàn)實(shí)的暗示，當(dāng)人們對(duì)夢(mèng)的現(xiàn)象不能給出一個(gè)合理化的解釋時(shí)，就會(huì)造成精神上的壓力。這樣是不正確的，要科學(xué)地認(rèn)識(shí)夢(mèng)，不要迷信。另外，大家要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓香甜的夢(mèng)伴你一直到天明。