在小學(xué)五年級(jí)時(shí)得了輕度抑郁癥

      病情分析：
      您好！克服抑郁，要自我調(diào)整。要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)，可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，輕度的抑郁癥患者很多都是自我可以調(diào)節(jié)過來的。因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)壓力比較大，對(duì)抑郁的人群，也有很多包括老師們都感到壓力比較大的。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人只要有自己的理想和目標(biāo)就能夠自覺的向周圍那些優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)文化知識(shí)，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)與他人交往的能力，發(fā)展自己的愛好，朝著自己的目標(biāo)去努力，就會(huì)越來越好的，如果覺得自己做不到的話，就請(qǐng)你找學(xué)校里的新老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論合計(jì)能給到你很好的幫助的。