大腦開始只接受負面情緒，還不自覺的說我傻

      病情分析：
      再糟糕的人身上也有亮點，再不好的同事，既然在這里沒有下崗繼續(xù)工作，他身上也有長處，應(yīng)該學(xué)著看到別人的長處和優(yōu)點。
      指導(dǎo)意見：
      再糟糕的人身上也有亮點，再不好的同事，既然在這里沒有下崗繼續(xù)工作，他身上也有長處，應(yīng)該學(xué)著看到別人的長處和優(yōu)點。試著換一種方式，用放大鏡，顯微鏡去看別人的長處，別人的亮點，由衷欣賞別人的長處和亮點，這樣別人的缺點，負性情緒就影響不到你了
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮，可能是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除有強迫性思維強迫癥的可能，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，缺乏安全感，現(xiàn)實不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維評價模式在某些方面偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，同時希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      這種情況屬于心理暗示太強
      是不良心理暗示的結(jié)果
      且個人這方面缺乏自我調(diào)節(jié)的能力
      借助心理醫(yī)生為好
      指導(dǎo)意見：
      1.補充資料進一步精神心理科醫(yī)生咨詢
      2.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進一步日常調(diào)節(jié)
      3.心理讀本
      
      以上是對“大腦開始只接受負面情緒，還不自覺的說我傻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！