有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一到晚上就想哭,停不下來,不愛說話,特別煩

一到晚上就想哭,停不下來,不愛說話,特別煩

女 | 20歲 2019-08-23 00:02:46 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這幾個(gè)月,心情一直不佳,從小到大有什么事都憋著不說,最近好像憋不住了,頭特別痛,心情低落,想要自己一個(gè)人獨(dú)處

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-08-23 00:16:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你現(xiàn)在的表現(xiàn)癥狀有一些抑郁的情緒,但究竟到了什么程度,是輕度的中度的還是重度的?應(yīng)該找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行咨詢和測試之后才能夠確定。
      指導(dǎo)意見:
      長期的壓抑對于自己的身心,健康是有損害的,所以建議你要從當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你理清思路,舒緩壓力,使你恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-08-23 00:23:57 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,情緒極易不穩(wěn)定,愛哭,煩躁。一般考慮可能與你日常生活環(huán)境,精神緊張,心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。學(xué)會表達(dá)自己的情緒及排泄負(fù)性的情緒。多以積極的正向的思維去看待問題,也許心情就會愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的心理科尋求疏導(dǎo)。
      

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