一個(gè)星期左右了沒精神想睡覺

      病情分析：
      最近睡眠質(zhì)量怎么樣？不要熬夜，勞逸結(jié)合，不要總玩手機(jī)！可以讓家人多幫忙按摩頭部頸部，讓自己放松！
      指導(dǎo)意見：
      睡前泡泡腳洗洗澡，聽聽輕音樂入眠，只要睡眠質(zhì)量好，其他癥狀就會(huì)減輕！飲食清淡些，加強(qiáng)體育鍛煉，多喝開水，多吃蔬菜水果！加油！
      

      病情分析：
      沒有任何原因就出現(xiàn)睡眠不好，身體疲乏，全身酸痛嗎？也沒有感染的癥狀，你的月經(jīng)規(guī)律嗎？和生理周期是不是有關(guān)系？
      指導(dǎo)意見：
      在肌肉酸痛之前，有沒有劇烈運(yùn)動(dòng)或者是受寒著涼？每天沒有精神，沒有力氣，睡眠不好，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式調(diào)整
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述情況來看，精神狀態(tài)欠佳，全身酸痛無(wú)力，一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂造成了神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)星期左右了沒精神想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述大概就這一個(gè)星期左右，早上開始就全身酸痛無(wú)力，總是想睡覺，但是睡眠又不好，整個(gè)人沒有點(diǎn)精神，但是沒有發(fā)燒，一直這樣，每天沒有力氣沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找中醫(yī)中藥調(diào)理治療，可以找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。