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沒事可以口服維生素c，b1，b2嗎
男 | 18歲 2019-08-10 07:31:18
1人回復
來自泉州市
健康咨詢描述： 去藥店買了小瓶的維生素c維生素b1維生素b2飯后吃了兩片有害處嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-02-13 10:46:37 我要投訴
你好，可以適量服用一點，但不推薦你常吃，因為日常食物中的維生素應該已經(jīng)足夠你一日所需了。另外，維生素可以經(jīng)常吃，但不能吃太多，否則也不好。水溶性維生素，比如維生素C在體內(nèi)并不能儲存，就是說一天需一份，你吃三份下去，還有兩份就是自己排掉了，吃多了一點好處也沒有。更有甚者，吃太多的維生素，有時會有副作用。維生素C服用過量，對有腎結(jié)石傾向的人會增加患腎結(jié)石的危險，具體量是一天超過1克就危險了。
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