有問必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 我到外面從不敢做塑料凳子一坐就壞 坐椅子還會(huì)被卡住

我到外面從不敢做塑料凳子一坐就壞 坐椅子還會(huì)被卡住

男 | 15歲 2019-08-10 07:23:01 3人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述: 胖子身高170體重405斤現(xiàn)在無法蹲下系鞋帶走路走幾分鐘就要休息要不就大喘氣累的不行

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2019-08-10 09:39:59 我要投訴

      你現(xiàn)在屬于嚴(yán)重的肥胖了,必須減肥,要想減肥一定要注意科學(xué)減肥,科學(xué)減肥主要要做到以下幾個(gè)方面,第一,每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜,第二,就是要注意粗細(xì)糧合理搭配,這樣可以起到減肥的效果,第三就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)!跑步,快走,騎單車,游泳都可以,主要是貴在堅(jiān)持!
      

陰炳杰
陰炳杰 河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 胚胎停止發(fā)育,乳腺增生,先兆流產(chǎn),前置胎盤,卵巢囊 幫助網(wǎng)友:16388稱贊:14
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李曉萍
李曉萍 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:42280稱贊:98
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2019-08-10 07:26:17 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,你的身高170厘米,體重405斤,嚴(yán)重肥胖,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤,需要減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議你控制飲食,一日三餐吃到七層飽,平時(shí)少吃高脂肪,高蛋白,高糖,包括碳酸飲料,零食等,加強(qiáng)鍛煉,每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng),只要持之以恒,一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      以上是對(duì)“我到外面從不敢做塑料凳子一坐就壞 坐椅子還會(huì)被卡住”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-08-10 07:31 匿名追問

可我現(xiàn)在練跑步都跑不動(dòng)

2019-08-10 07:37醫(yī)生回答:

建議你主要是管住自己的嘴,邁開腿,鍛煉要循序漸進(jìn),不要著急,要持之以恒,一定會(huì)達(dá)到減肥效果。

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