不知道自己怎么了，覺(jué)得自己有病

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近睡眠不好，食欲不振，總是看不到自己的價(jià)值，感覺(jué)對(duì)不起父母，看來(lái)您的生活一直非常的壓抑和痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你冷靜一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管遇到什么事情，都要學(xué)會(huì)冷靜的面對(duì)問(wèn)題，保持一顆平常心，不管做什么都要相信自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看自己的成功，多給自己一些信心和力量，相信自己我是最棒的，我有存在的價(jià)值，我值得別人擁有。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況考慮有抑郁情緒，這種癥狀持續(xù)多久了呢？有沒(méi)有影響到你的日常生活？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平素多與人接觸，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)活動(dòng)，避免勞累，生氣，不易大喜大悲?？梢月?tīng)些舒緩的音樂(lè)，放松自己。必要時(shí)可以心理治療或藥物緩解癥狀。希望可以幫到你，祝生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你的情況可能是有些抑郁和焦慮情緒了，跟你的經(jīng)歷有關(guān)系的，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，也有抑郁癥和焦慮癥的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      
      以上是對(duì)“不知道自己怎么了，覺(jué)得自己有病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！