健康咨詢描述: 我47歲,如果吃要怎么服用才有效果?我睡眠差,皺紋多。皮膚黃,臉上長斑。
你好,你說他這種情況,如果你40多歲想讓身體健康的話,平時就養(yǎng)成規(guī)律的生活,多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,別吃辛辣刺激性油膩大的食物,最好不要熬夜,也不要只熬夜食品,這樣效果會好一些,比你用保健品好多了,有些保健品只加了現(xiàn)在違建的。湖。
病情分析:
您的這種情況考慮多半屬于中醫(yī)講的心脾氣血兩虛,與平時頻繁勞累,飲食睡眠無規(guī)律等原因相關(guān)。您說的膠原蛋白之類的很難從根本上解決問題。
指導(dǎo)意見:
建議選擇益氣養(yǎng)血健脾中藥如人參歸脾丸口服治療。平時要多吃蔬菜水果,保證充足睡眠。服藥期間不要吃過于油膩刺激性的食物。
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