如何形成穩(wěn)定的自己？自己猶豫糾結(jié)，突破不了自己

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你覺得自己猶豫糾結(jié)，突破不了自己。你今年三十四歲了。你想形成穩(wěn)定的自己。這個(gè)個(gè)性有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多參加集體活動(dòng)，多鍛煉自己的能力，逐步形成自己的個(gè)性。

      病情分析：
      你說的穩(wěn)定的自己，是情緒穩(wěn)定，性格平和嗎？你希望自己達(dá)到怎樣的性格特點(diǎn)？你看來對自己是比較高要求的人。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，發(fā)展自己的興趣愛好，做自己喜歡做的事情，在工作學(xué)習(xí)中，發(fā)展自己的自信心，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，選擇你自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)健身可以強(qiáng)身健體，穩(wěn)定情緒。與別人好好相處。

      病情分析：
      從你的描述知道，你想形成獨(dú)立的自己，這屬于自己的性格，想要改變這種性格是一件比較困難的事情。
      指導(dǎo)意見：
      性格的形成由兩種因素決定，一是天生的，二是后天形成的，想要形成獨(dú)立的性格，要逐漸培養(yǎng)，遇到事情要控制自己的情緒，處理事情有自己獨(dú)特的見解，慢慢改變吧。
      以上是對“如何形成穩(wěn)定的自己？自己猶豫糾結(jié)，突破不了自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你總是猶豫糾結(jié)，感覺突破不了自己，這主要和性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。
      指導(dǎo)意見：
      通常性格內(nèi)向柔弱，追求完美的人容易做事糾結(jié)猶豫不決。另外缺乏安全感，信心不足，也容易出現(xiàn)這種情況。需要和親密的朋友家人多溝通交流，多參加運(yùn)動(dòng)。也可以看心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      您好！可能是因?yàn)槟銓儆谀欠N比較在乎小細(xì)節(jié)的人吧，很容易受到小事情的干擾，很容易出現(xiàn)生氣，煩惱等不穩(wěn)定情緒。
      指導(dǎo)意見：
      自己猶豫糾結(jié)，突破不了自己需要保持冷靜，看待事物比較客觀一些，有自己的價(jià)值觀、有自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不被他人左右。要有信心去克服，走自己的路,讓別人說去吧,人并不需要太在意旁人的眼光，太在意別人的反應(yīng)反而會(huì)讓自己裹足不前，因而錯(cuò)失許多該做的好事。

      病情分析：
      你想形成穩(wěn)定的自己，今年34歲了，感覺自己猶豫糾結(jié)。想讓自己做事比較堅(jiān)定一些，不再經(jīng)常感覺到左右為難。
      指導(dǎo)意見：
      你可以參加一些心理學(xué)方面的成長課程。從本質(zhì)上來說，還是要提高安全感，增強(qiáng)信心。平時(shí)和家人、朋友多溝通交流，嘗試和別人建立足夠的信任關(guān)系。多參加運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的愛好、興趣和特長。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你在咨詢?nèi)绾涡纬煞€(wěn)定的自己，自己總是做事猶豫不決，總是糾結(jié)，并且突破不了自己。
      指導(dǎo)意見：
      這和人的性格有直接的關(guān)系，你總是做事猶豫不決，需要改變。建議你改變性格，多與人交流，多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讀一些充滿正能量的書籍，遇事要果斷，以自己的第一想法為準(zhǔn)，不要猶豫。
      以上是對“如何形成穩(wěn)定的自己？自己猶豫糾結(jié)，突破不了自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！