大便頻繁，心情暴躁！

      你好，便秘的情況一般可以用開塞露幫助緩解，您這個大便比較干燥，有輕微便秘的情況，每天早晨起來空腹多喝水，定時排便，即使沒有便意也蹲一會兒，要堅持多鍛煉，飲食，盡量清淡一點，避免吃太油膩。

      這種情況可能是便秘導致出現(xiàn)的心情煩躁，注意多喝水，保持大便的通暢，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些容易上火和不好消化的食物，清淡飲食，多吃一些含粗纖維比較多的食物有助于排便適當的吃點香蕉。

      病情分析：
      便秘的治療有飲食調節(jié)，沒有器質性病變的可以首選飲食調節(jié)，包括增加纖維素的攝入，尤其是全麥谷物、蔬菜、水果，增加水的攝入，也有一定的作用。第二是多運動，久坐容易引起便秘，走路、跑步等體育鍛煉可緩解便秘。
      指導意見：
      第三是形成規(guī)律排便，早晨空腹喝溫開水，20分鐘以后排便，沒有排便也沒關系，堅持一段時間可慢慢地形成規(guī)律排便。第四生活節(jié)奏加快后，有時人們會拒絕排便，長時間容易引起腸道功能紊亂，所以有便意時，要及時排便。第五藥物治療，盡量不要長期吃瀉藥，這樣會導致便秘加重。應該在醫(yī)生指導下科學用藥。
      
      以上是對“大便頻繁，心情暴躁！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！