尊敬的各位醫(yī)生你們好

      你的晚上餐晚餐吃這么多肯定會引起發(fā)胖，減減肥必須有毅力，最好嚴格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，盡量不要吃小食品。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述來看主食量太多，容易發(fā)胖的，可以調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃青菜，少吃主食。
      指導意見：
      如果想減肥需要采取科學的方法減肥，必須合理控制三餐飲食，主食必須減量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝飲料，不吃甜品和油膩食物，杜絕暴飲暴食，配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述吃這些會發(fā)胖嗎的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述你吃的飯?zhí)妓衔锲?，饅頭，粥，都屬于碳水化合物，辣條是垃圾食品，都不利于減肥，建議你再補充些蛋白質(zhì)類，蔬菜水果類，每天一定要堅持運動，就會健康又減肥的。
      以上是對“尊敬的各位醫(yī)生你們好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，晚上吃辣條饅頭外加兩碗粥，不會發(fā)胖，會對你的胃造成刺激，引起胃酸分泌過多，而且還沒有營養(yǎng)。
      指導意見：
      建議：晚飯少吃面食，少喝湯，多吃菜，飯后補充水果，晚飯半小時以上，散步。這樣既不會胖，還能營養(yǎng)均衡。