幾乎可以三天睡不著覺(jué)

      病情分析：
      睡眠問(wèn)題除了身體環(huán)境的因素之外，更多的與精神心理狀態(tài)有關(guān)，比如生活中的某些事件，導(dǎo)致思慮過(guò)多壓抑，焦慮緊張等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      空閑時(shí)可以經(jīng)常拍打頭部力度以自己能夠承受為宜，這個(gè)方法不僅可以緩解睡眠問(wèn)題，還能夠增強(qiáng)記憶力與理解力。另外就是要注意放松自己，多運(yùn)動(dòng)，勤放松，少思慮
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你幾乎三天不睡覺(jué)，應(yīng)該是有睡眠的障礙。請(qǐng)問(wèn)最近是有什么事情讓你覺(jué)得比較心煩，或者是壓力比較大嗎？人的情緒的問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律，不熬夜，不過(guò)多的看手機(jī)和電腦。吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，情緒調(diào)整好了，睡眠情況就會(huì)有所改善的。
      

      病情分析：
      您好!失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會(huì)引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重，而又易反彈。此病影響您的健康，希望你抓緊治療，不要在耽誤了。最后衷心祝愿你早日康復(fù)!
      
      以上是對(duì)“幾乎可以三天睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！