運動方式對不對，要怎么減，還是后期會瘦

      可以達(dá)到減肥這個目的的運動非常多，比如說瑜伽、走路、打籃球等等，只要是有氧運動的話，都可以促進(jìn)新陳代謝，讓體內(nèi)的脂肪快速減少。
      舉措建議
      想要減肥除了選擇運動之外，平時還應(yīng)該控制飲食，千萬不能暴飲暴食，這會影響到減肥的效果。飲食上可以吃的清淡有營養(yǎng)一些，但不能吃熱量太高的食物。
      注意事項
      目前的減肥方法比較多，比如說抽脂手術(shù)、減肥茶、減肥藥等等，這些方法雖然具有一定的效果，但從健康的角度來說，這些都不是完美的減肥方法，人們千萬不要隨意嘗試。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是近期進(jìn)行體育鍛煉與飲食控制減輕體重，但是效果不好，考慮這種情況是你飲食不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個長期的過程，建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時加強體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，減肥需要一個漫長的時間，也需要有持之以恒的信心，只要長期堅持，一定會達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，加強鍛煉，你可以選擇跳健美操，做瑜伽，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，爬樓梯等，每天堅持一個小時左右的運動，一定會達(dá)到你想要的減肥效果。
      
      以上是對“運動方式對不對，要怎么減，還是后期會瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況采取科學(xué)的減肥方法就可以的，通過體育鍛煉和控制飲食改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您早合理控制飲食攝入，注意不要過度節(jié)食，以免影響你的身體健康，引起低血糖，注意監(jiān)測體重變化
      

      病情分析：
      你好美女，你的鍛煉方式好像有點問題，下一步改變一下鍛煉方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天三餐，均衡營養(yǎng)，不要晚餐不吃，少吃點油膩，每餐不要太飽，加強鍛煉身體，這樣估計你就有勁了。