每天昏昏沉沉的很難入睡，白天精神不好，頭重腳輕的
健康咨詢描述： 每天都睡不好，眼睛很疲勞，平常白天睡覺和晚上睡覺的時(shí)候明明很困，眼睛都睜不開了，可頭腦還是清醒的，腦子里會(huì)閃現(xiàn)出各種各樣的畫面，總是要很久才能睡著，有時(shí)候晚上一個(gè)人在家，總是會(huì)嚇唬自己，總覺得會(huì)有人進(jìn)來，都會(huì)把房門反鎖，門口放兩雙老公的鞋子，閉上眼睛睡覺的時(shí)候腦子里閃現(xiàn)的都是恐怖驚悚的畫面，還有就好像里面有個(gè)小人在說話，你根本就睡不著，你怎么不睡??！你到底在想些什么等等……我根本就控制不了它，我這到底是什么情況，這樣下去會(huì)不會(huì)精神分裂
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病情分析：
至少自己嚇自己這樣的狀態(tài)是會(huì)影響到自己的情緒，讓自己過度緊張的，長期下去對(duì)身體會(huì)有些許影響的。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要讓自己多去放松，可以去做些自己喜歡的事情，保持心情愉快。另外想法也要積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。
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病情分析：
睡覺減少，恐懼情緒明顯，可能一個(gè)人在家，安全感不足，有時(shí)候你感到有一個(gè)聲音在腦子里對(duì)話，你能確定這個(gè)聲音是腦子里不存在的嗎？出現(xiàn)這樣的情況，盡早的去尋找專業(yè)的心理幫助
指導(dǎo)意見：
睡覺減少，恐懼情緒明顯，可能一個(gè)人在家，安全感不足，有時(shí)候你感到有一個(gè)聲音在腦子里對(duì)話，你能確定這個(gè)聲音是腦子里不存在的嗎？出現(xiàn)這樣的情況，盡早的去尋找專業(yè)的心理幫助
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病情分析：
你好！從以上你的問題陳述中可知，你入睡非常困難，而且睡眠質(zhì)量很差，白天昏昏沉沉，頭重腳輕，驚恐，并出現(xiàn)幻聽，自我沒法控制。
指導(dǎo)意見：
你目前心理的確出現(xiàn)了問題，但不能簡單下結(jié)論會(huì)發(fā)展成精神分裂，需要及時(shí)求助心理咨詢師做心理治療，或直接去醫(yī)院精神科測(cè)量診斷。以免貽誤病情。
跟咨詢師呆在一起，慢慢探索尋找原因，幫助你走出困境。
以上是對(duì)“每天昏昏沉沉的很難入睡，白天精神不好，頭重腳輕的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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