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一,要有信心和毅力。二,通過體育鍛煉釋放性欲望減小手淫。三,通過培養(yǎng)其他的多種興趣愛好來戒掉手淫。四,減少一個人獨處的時間。五,減少接觸性方面的視頻,有關(guān)性方面的文學(xué)。如果仍然不能夠戒掉,那就借助藥物。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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