失眠伴有心里緊張的感覺(jué)

      病情分析：
      你以前睡眠質(zhì)量很好，這兩天失眠了，感覺(jué)有些心里緊張焦慮，這很可能是因?yàn)榫裥睦硪蛩厮鸬氖摺?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾失眠對(duì)身體影響不大，出現(xiàn)頭暈頭疼，主要還是沒(méi)有休息好。但是對(duì)于失眠的擔(dān)心，可能會(huì)導(dǎo)致失眠更嚴(yán)重。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      就你目前提供的這些資料來(lái)看你才30幾歲，正是人年輕力壯的好時(shí)候，不考慮一些器質(zhì)性的疾病的發(fā)生，大部分都是一些功能的的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要把自己白天的生活，工作事務(wù)處理完畢，減少一些牽絆，減少一些事情的發(fā)生，這樣對(duì)你的情緒的困擾就會(huì)少一些，有失眠焦慮的情況發(fā)生的時(shí)候，要及時(shí)的與朋友和家人分享，讓他們幫助你分析也問(wèn)題，這也是最基本的心理疏導(dǎo)的形式
      

      病情分析：
      你最近兩天突然失眠了，感覺(jué)焦慮緊張。引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、社會(huì)刺激等。睡眠不足導(dǎo)致早上起來(lái)頭暈頭疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你很可能是精神心理因素所引起的失眠。這種情況是可以到醫(yī)院精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科檢查治療的。通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)相結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“失眠伴有心里緊張的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢(xún)者為33歲女性，這幾天有失眠情況，心里有焦慮緊張情緒，但是自己感覺(jué)不明顯。如果是焦慮情緒引起的失眠，那需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，千萬(wàn)不要積壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢(xún)者及時(shí)排解緊張焦慮情緒，壓力或者負(fù)面情緒減除后，睡眠質(zhì)量自然會(huì)好起來(lái)，同時(shí)保持臥室環(huán)境安靜，睡前不看緊張刺激電影電視，不喝濃茶咖啡，睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者用熱水泡泡腳，都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你以前睡眠質(zhì)量很好，這兩天失眠讓你感覺(jué)有些恐慌，你主要是有些擔(dān)心，怕以后還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾出現(xiàn)失眠是很正常的，引起失眠的原因也是很多的。失眠對(duì)人造成的影響，往往沒(méi)有人想象的那么大。但是因?yàn)閷?duì)失眠過(guò)度擔(dān)心的話(huà)，可能會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。你可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮還是有焦慮情慮，是心情焦慮引起的睡眠不好，也就是這幾天的問(wèn)題，如果超過(guò)一周要引起重視。治療關(guān)鍵還是找出失眠的原因，是何因引起的焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠是焦慮前驅(qū)癥狀，也是感覺(jué)最痛苦的表現(xiàn)，可顯著降低生活質(zhì)量。建議盡量不服用西藥，最好用中藥調(diào)整入睡時(shí)間、整體睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量以及改善焦慮伴隨癥狀。也可以配合喝玫瑰花茶，因?yàn)槊倒寤ㄓ惺韪谓庥糇饔?，也可服用尤膽瀉肝丸調(diào)理。