我今年21歲了，不知道是不是因為抽煙熬夜以及偶爾手

      改善生活習(xí)慣，不要頻繁手淫，手淫對于沒有性生活的青年來講是一種常見現(xiàn)象,一般在一周1-2次左右是不會影響到身體健康的.但如果說存在過頻、過度手淫是有可能會影響身體健康的。如引起前列腺炎，陽痿，早泄等。若出現(xiàn)手淫后感到周身乏力、心神恍惚、頭重腿酸、心悸、食欲不佳等現(xiàn)象，說明手淫過頻、性生活過度，應(yīng)加以節(jié)制。若出現(xiàn)了一些癥狀可以到醫(yī)院就診，對癥治療?？朔忠牧?xí)慣,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動?；虻綉敉馍⑸⒉?、做些輕松的運動.
      

      病情分析：
      手淫身體健康的話，也不能過于頻繁，一周1到2次為宜，平時要積極的參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能熬夜
      指導(dǎo)意見：
      你在這種情況如果戒掉手淫的話，要積極的參加體育鍛煉，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，慢慢是可以恢復(fù)的，如果用些藥的話可能會恢復(fù)的快一些