這樣能減肥嗎葡萄多酚與補(bǔ)鈣藥，復(fù)合維生素一塊兒吃嗎
健康咨詢描述： 早上吃一點(diǎn)饃饃（加了一點(diǎn)鹽，烤出來的那種的）復(fù)合維生素＋核桃 中午跟早上一樣/或吃飯（面食/米/土豆會(huì)加油/加鹽/）我少吃點(diǎn)復(fù)合維生素 晚上吃一點(diǎn)跟早上一樣/或吃飯（面食/米/土豆會(huì)加油/加鹽/消化后喝點(diǎn)荷葉茶 我這樣吃的話并鍛煉身體的話能減肥嗎 葡萄多酚我應(yīng)該在什么時(shí)候吃
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病情分析：
這個(gè)飲食方法多久了，有沒有體重減輕呢，身體有不適的變化沒有
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你描述的飲食情況，正常脂肪代謝一次需要一個(gè)月左右，同時(shí)限制飲食，多蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，你這飲食方法不提倡
葡萄多酚與補(bǔ)鈣藥，或者酸奶一塊兒吃嗎
可以的，你這飲食方法在哪發(fā)現(xiàn)的
我自己想的
這樣的食物比較干，容易劃破食道，導(dǎo)致出血，健康減肥的飲食習(xí)慣是，少面食，適量蔬菜水果和運(yùn)動(dòng)
減肥最主要的是管住嘴，邁開腿。使用科學(xué)的方法，多進(jìn)食蔬菜水果，少吃油膩，高熱量高脂肪食物，并注意加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持。葡萄多酚最好在飯后服用。
病情分析：
你好！建議不要寄希望于藥物來減肥，還是要控制日常的飲食結(jié)構(gòu)。
指導(dǎo)意見：
注意清淡飲食，早晨和中午可以正常吃飯，晚上少吃或不吃主食，可以適當(dāng)吃點(diǎn)兒水果和蔬菜。并配合鍛煉身體，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到減肥的效果的。
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