醫(yī)生您好，我這種情況可以自愈嗎

男 | 23歲 2019-06-15 05:36:15 2人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：我能自己調(diào)節(jié)好，不上醫(yī)院嗎？最近有想吃融雪劑和跳樓的想法，凌晨1點睡覺還是五點鐘醒，睡不著

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高守東二級心理咨詢師擅長: 學(xué)生厭學(xué)，早戀，網(wǎng)隱，以及親子關(guān)系，夫妻關(guān)系處理等幫助網(wǎng)友：3247

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2019-06-15 05:38:55 我要投訴

      病情分析：
      您好！自殺是最嚴(yán)重的抑郁癥癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂！

2019-06-15 07:48 ask6183970323 追問

我還總感覺有人叫我或者旁邊有人，一看沒人……

2019-06-15 07:52醫(yī)生回答：

您好！您這是幻覺。建議去專業(yè)醫(yī)院就診，看是否還出現(xiàn)其它相關(guān)精神癥狀，是否需要服用藥物穩(wěn)定病情?；糜X是精神癥狀的一部分，服用藥物后一般會自然消失。

楊鳳英灤南華興醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 失眠癥，焦慮癥，抑郁癥，精神方面的疾病護理咨詢幫助網(wǎng)友：14152

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2019-06-15 05:41:11 我要投訴

你的這種現(xiàn)象是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你先進行自身調(diào)節(jié)，生活學(xué)習(xí)或工作中不要有太大的壓力，遇到事情要控制自己的情緒，改善睡眠，睡前可以用熱水泡腳，不做劇烈運動，不玩刺激性的游戲，這樣有助于改善睡眠，保持愉快的心情，慢慢進行調(diào)節(jié)，相信你自己，你能夠改變。

2019-06-15 07:47 ask6183970323 追問

我還總是出現(xiàn)幻覺，總感覺有人叫我，或者經(jīng)常感覺旁邊有人，一看沒人

2019-06-15 08:15醫(yī)生回答：

建議你去精神科看看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥，配合心理調(diào)節(jié)，效果會更好。