男生臀部比正常的要大
男 | 18歲 2019-06-12 19:06:22
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來(lái)自南京市
健康咨詢描述： 臀部比同齡人要大應(yīng)該怎么減小應(yīng)該怎么做才能最快有效
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徐明曦 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療和綜合防治，泌尿系腫瘤的診治，
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2022-12-29 20:16:36 我要投訴
你好根據(jù)你的描述。您的情況可以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌來(lái)瘦臀。首先，確定跨在椅子上的腳的位置。將單腳放在椅子上站立的位置，要讓身體和彎曲的小腿成直角。然后雙手放于腰際上身挺直。進(jìn)行腿部的曲身運(yùn)動(dòng)。注意彎曲時(shí)中心必須放在前腳掌。保持直角。這樣重復(fù)做幾次，對(duì)于幫助男生瘦臀很有效。
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