上廁所不勤，好幾天上一次

      您好，這種情況您就是有點(diǎn)便秘了，現(xiàn)代人飲食精細(xì)，活動(dòng)太少等因素導(dǎo)致便秘發(fā)生。要改變生活飲食習(xí)慣，堅(jiān)持定時(shí)排便，多吃蔬菜水果如芹菜木耳韭菜，蘿卜香蕉等粗纖維食物，堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，多喝水，少食辛辣油膩食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有所改善。
      

      你好，這種情況考慮是因?yàn)槲改c蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的便秘。日常要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便；要注意多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、蘑菇等；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
      

      病情分析：
      便秘是需要慢慢調(diào)理的，要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜芹菜菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水大棗芝麻和胡桃等這也有潤(rùn)肺通便的作用.
      
      以上是對(duì)“上廁所不勤，好幾天上一次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！