得了腰間盤(pán)突出很痛苦，怎么辦

      從你描述來(lái)看，考慮可能和長(zhǎng)期負(fù)重，久坐，過(guò)度的彎腰等導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)突出有關(guān)系，目前建議，平時(shí)心態(tài)好，睡眠好多運(yùn)動(dòng)，特別是腰部肌肉的鍛煉，比如倒走，飛燕動(dòng)作，拉單杠等，而且避免久坐，久站，負(fù)重，可以做局部的熱敷，按摩促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀厲害的話可以去醫(yī)院做理療牽引，可以使用活血化瘀的藥物，比如復(fù)方血栓通膠囊，一般沒(méi)有特別好的根治方法，只是保養(yǎng)。

      腰間盤(pán)突出較為年輕、初次發(fā)作或病程較短；癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解；影像學(xué)檢查無(wú)明顯椎管狹窄。則類(lèi)患者可通過(guò)急性期臥床休息3周、3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)不做彎腰持物動(dòng)作，緩解后加強(qiáng)腰背肌鍛煉；骨盆牽引；理療和推拿、按摩；硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素治療；皮質(zhì)激素硬膜外注射等方法。對(duì)于膨出或輕度突出的病人，也可進(jìn)行髓核化學(xué)溶解或經(jīng)皮髓核切吸/髓核激光氣化，但不適合于合并側(cè)隱窩狹窄或者已有明顯突出的患者及髓核已脫入椎管內(nèi)者。

      腰椎間盤(pán)突出是骨科常見(jiàn)的疾病，一般情況都是保守治療的，建議你去醫(yī)院掛骨科，做個(gè)腰椎間盤(pán)磁共振檢查看看，如果有椎管狹窄的情況，還是要考慮手術(shù)治療比較好。
      以上是對(duì)“得了腰間盤(pán)突出很痛苦，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！