從沒有鍛煉過，鍛煉一星期以后

女 | 29歲 2019-06-07 19:01:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我跑完步一個(gè)禮拜然后大姨媽來了，后來就沒有跑步，腳脖子疼不紅不腫，走路也還好就是一準(zhǔn)備小跑就不行周圈就會(huì)疼

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吳文娟馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 重癥肺炎，重癥哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管系統(tǒng)的急幫助網(wǎng)友：9097

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2019-06-07 19:08:33 我要投訴

這種情況考慮是由于勞累或受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)勞損。建議用熱敷一下，減少活動(dòng)，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)非甾體止疼藥物。如果長時(shí)間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科拍一個(gè)踝關(guān)節(jié)片子檢查一下。

武劍唐山海港經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷,骨折,頸椎病,腰椎間盤突出,運(yùn)動(dòng)損傷幫助網(wǎng)友：17395稱贊：1

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2019-06-07 19:02:02 我要投訴

      病情分析：
      這種情況是長期不運(yùn)動(dòng)腳踝和膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量不足導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)勞損疼痛
      指導(dǎo)意見：
      不需要特別的處理以后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量從小到大，循序漸進(jìn)，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢久坐和站立就可以了