乳酸堆積，要怎么辦。

      您好，根據(jù)您描述的情況，運動過量導致的肌肉拉傷甚至撕裂。不是單純?nèi)樗岫逊e的問題了，肌肉損傷。建議減少患肢負重活動，局部冰敷5-7天，可以配合高能激光，外敷膏藥，按摩，嚴重的4-6周痊愈。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況不要緊的，過幾天癥狀就能夠自然恢復，如果想恢復的快一些可以泡泡熱水澡，促進血液循環(huán)，這樣乳酸代謝的快一些，疼痛癥狀也能好的快一些
      

      你好，很高興回答你的問題，看了你的描述，由于做引體向上運動，雙側手臂用力，出現(xiàn)抻筋的疼痛是很正常的，現(xiàn)在這種情況你可以做放松的動作，我要繼續(xù)負重，可以做些理療，可以烤電，按摩，熱敷等，過幾天就會好的
      
      以上是對“乳酸堆積，要怎么辦?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是運動量比較大引起的乳酸堆積，引起疼痛。
      指導意見：
      建議你注意休息，可以熱敷，口服三七片活血化瘀，復方氯唑沙宗片緩解疼痛，必要時去醫(yī)院就診一下，對癥治療。注意保暖，避免受涼。