健康咨詢描述: 月子餐清淡飲食,高蛋白就可以?可以根據(jù)產(chǎn)婦的需求吃嗎?如果沒感覺到餓,晚上睡之前可以不吃嗎?少吃一餐會影響泌乳嗎?
你好!月子餐應(yīng)該以煮熟燉爛,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,品種齊全多樣化為原則,并且建議少量多餐,湯水豐富,富含多種維生素和礦物質(zhì)的飲食。如果不餓,少吃一次也無妨。但要保證充足睡眠和休息利于乳汁分泌。
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