總是想可怕的擔(dān)心害怕自己變了

      你描述的狀況主要是存在強(qiáng)迫思維，是強(qiáng)迫癥癥狀，強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，因強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫而痛苦，強(qiáng)迫癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      您好，看了敘述分析，出現(xiàn)這種狀態(tài)是神經(jīng)癥心理的表現(xiàn)，一般是內(nèi)心壓抑著許多心理沖突和不良情緒導(dǎo)致的強(qiáng)迫思維。建議應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查治療。平時(shí)放松心態(tài)，改變不合理認(rèn)知，學(xué)著轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，干點(diǎn)喜歡的事情，克服過度緊張焦慮等不良情緒，保持良好的心態(tài)。
      

      根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)要多看一些有益的書籍，促進(jìn)自己心智早日成熟，讓自己做一些有意義的事情，充實(shí)自己的內(nèi)心。如果感覺心理壓力較重，可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“總是想可怕的擔(dān)心害怕自己變了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您患有強(qiáng)迫性思維的癥狀。?強(qiáng)迫性思維又稱思維云集，是一種反復(fù)呈現(xiàn)的思維（系思維障礙的一種），患者明知毫無必要，但又不能擺脫，屬思維控制障礙。其特點(diǎn)有：患者反復(fù)出現(xiàn)一些想法、一些念頭，明知不必要或不合理，但又很難克服與克制，患者想克制又難以克制（思維內(nèi)容，廣泛并大量云集腦內(nèi)，不受患者意愿支配）。
      指導(dǎo)意見：
      建議：查出強(qiáng)迫性思維原發(fā)病，按原發(fā)病進(jìn)行治療：如系強(qiáng)迫癥，可采用心理療法（如厭惡療法、認(rèn)知療法、心理分析療法、森田療法、疏導(dǎo)療法和暗示療法等）治療；如系抑郁癥，可采用心理療法（如認(rèn)知療法、心理分析療法和疏導(dǎo)療法等）治療。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      首先這種情況是存在很強(qiáng)的焦慮，情緒焦慮情緒的存在，出現(xiàn)了強(qiáng)迫性思維?？倳?huì)想一些無關(guān)緊要的事情，或者對(duì)于某一件事情反復(fù)糾結(jié)
      指導(dǎo)意見：
      最重要的就是要改變自己的這種情況，平時(shí)多想一些開心的事，放松自己的情緒，多聽聽輕松的音樂，這對(duì)于你來說非常的重要，緩解自己內(nèi)心的緊張感，一旦出現(xiàn)要轉(zhuǎn)移注意力到其他事情上。