健康咨詢描述: 我想長高吃什么蔬菜水果比較會補鈣長高吃鈣片有沒有用呀
如果骨骺已經(jīng)閉合,身高就停止增長,任何常規(guī)辦法都不能使身高繼續(xù)增長。如果骨骺沒有閉合,身高會繼續(xù)增長。體內(nèi)缺鈣,補鈣就會有一定的效果,體內(nèi)不缺鈣,補鈣就無效。飲食方面要求均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量,純牛奶可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素;充足的睡眠、適當(dāng)?shù)挠醒踹\動有利于身高增長。
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