下腹部硬，而且大，上火才便秘一般一天一次比較正常

      你大便一般是正常的。主要問題是腹部比較胖，你也進行跑步，健身運動，針對你腹部肥胖的情況，你可以適當做仰臥起坐和平板撐，循序漸進，這種運動，可以對肥胖有一定的幫助作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，下腹部硬，并且比較大有便秘的限時比較規(guī)律，想要解決肚子大的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃蔬菜，水果等富含纖維素多的食物，同時，可進行運動鍛煉，減輕小腹部贅肉
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況來看不一定是宿便，有可能本身就是這種體質(zhì)，不考慮是病理性改變
      指導(dǎo)意見：
      建議如果你不放心的話，可以做一個腹部的彩超檢查以及腹部的透視檢查，來看一下是否有問題
      
      以上是對“下腹部硬，而且大，上火才便秘一般一天一次比較正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的病情分析，你所描述的癥狀下腹部硬，而且大不排除是胃炎所引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激性食物多注意腹部保暖，防止著涼，可以口服嗎叮啉藥物治療。