正常人一天多少步為好，18歲女生那

      你好，控制體重要適當(dāng)控制飲食，不可過(guò)度控制，要均衡營(yíng)養(yǎng)，年輕人不可局限于每天走多少步，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥或控制體重是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無(wú)任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。

      病情分析：
      你好，每天走路大約超過(guò)六千步以上可以達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是走路不要太慢，得達(dá)到出汗的地步。每天堅(jiān)持五公里以上，才能達(dá)到減肥的目的同時(shí)一定要控制飲食，避免大魚(yú)大肉。

      病情分析：
      你好，你認(rèn)為一個(gè)人每天走六千步，就算正常，就能算健康了。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你對(duì)于正常運(yùn)動(dòng)量存在誤區(qū)。一個(gè)正常的健康的運(yùn)動(dòng)量包括運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如果在一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)不到一定的運(yùn)動(dòng)量，或者達(dá)不到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，都達(dá)不到鍛煉的目的。建議你不必太在意步數(shù)了。
      以上是對(duì)“正常人一天多少步為好，18歲女生那”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！