我150斤我想半個(gè)月減下來可不可以

      想減肥最好辦法是控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，同時(shí)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可以做打球跑步瑜伽或游泳，這樣塑身效果好。不要使用減肥產(chǎn)品

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      您好，根據(jù)您的情況，如果有恒心可以減下來的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，最終還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是比較好的，您可以先吃一段時(shí)間的奧司他韋，不要吃時(shí)間太長(zhǎng)，再就是運(yùn)動(dòng)加飲食的控制。
      以上是對(duì)“我150斤我想半個(gè)月減下來可不可以”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好17歲的男孩體重150多斤體重有點(diǎn)增多了，可以選擇加強(qiáng)鍛煉飲食控制體重進(jìn)行減肥。建議你通過節(jié)食配合運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的，一定要少吃一些高脂肪的食物，少吃零食跟甜食，另外每天可以堅(jiān)持進(jìn)行一些慢跑或者俯臥撐運(yùn)動(dòng)。

      你好！你17歲，正處于身體發(fā)育期，要營(yíng)養(yǎng)均衡健康成長(zhǎng)，不能盲目的減肥。減肥的話，還是需要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手的，簡(jiǎn)單講就是“管住嘴，邁開腿”，平時(shí)少吃肉食和面食，多吃些蔬菜類有助于體重的控制，平時(shí)要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，早睡早起，按時(shí)吃飯，不可以暴飲暴食，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打球等。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你體重150斤，想短時(shí)間內(nèi)減肥，不知道你的身高具體是多少。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%，屬于肥胖，最好選擇健康減肥，主要是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，但是減肥不是短期內(nèi)就可以減下來的，需要持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持。你可以選擇打羽毛球，打籃球，跑步等，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。